Menari adalah bentuk ekspresi seni yang melibatkan gerakan tubuh yang ritmis dan terkoordinasi.
Menari juga dapat membantu Koordinasi sistem di otak dan persarafan dibutuhkan untuk mengatur agar tubuh dapat melakukan gerakan yang indah, bagaimana tangan bergerak lebih lembut, lebih cepat, mata bergerak ke kiri dan tangan, hingga kaki diangkat. Hal ini juga dapat memperbaiki keseimbangan dalam .